Guelvity Kitchen – gesunde Ernährung, alltagstauglich, familienfreundlich und richtig lecker.
Einfache Rezepte, die schmecken und den Alltag leichter machen.
Alle Rezepte in diesen Büchern sind aus meinem Alltag entstanden, ehrlich, erprobt und voller Liebe zum gesunden Genuss.
Ich ernähre mich intuitiv, genussvoll und ohne Diätstress. Diese Rezepte sind meine Begleiter für mehr Energie, Balance und Wohlgefühl in jeder Lebensphase.
Mach’s dir leicht. Und lecker. Dein Körper wird es dir danken.
Hormonfreundlich. Gesund. So lecker!
50 hormonfreundliche & gesunde Lieblingsrezepte für Frauen – alltagstauglich, sättigend und entwickelt, um dich im Alltag zu unterstützen, Heißhunger besser zu regulieren und deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise zu begleiten.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
- ✔︎ Frauen ab 40+, die hormonfreundlich & bewusst essen möchten
- ✔︎ Alle, die sich mehr Balance, Energie und alltagstaugliche Inspiration wünschen
- ✔︎ Familien, Berufstätige & Meal-Prep-Fans
- ✔︎ Menschen, die unkomplizierte, leckere und nährende Rezepte schätzen
Alle Rezepte sind mit veganen und glutenfreien Optionen sowie praktischen Abwandlungstipps versehen.
Die Kombination aus ausgewählten Zutaten, gesunden Fetten, Ballaststoffen und sättigenden Mahlzeiten kann dir dabei helfen, dich wohler zu fühlen, Heißhunger bewusster zu begegnen und deinen Stoffwechsel sinnvoll zu unterstützen.
Glutenfrei. Proteinreich. So lecker!
50 einfache glutenfreie & proteinreiche Lieblingsrezepte – sättigend, alltagstauglich & ohne Proteinpulver
Ob Frühstück, Lunch, Abendessen oder Snack. Diese Rezepte zeigen dir, wie einfach glutenfreie und proteinreiche Ernährung im Alltag sein kann. Sättigend, ausgewogen und voller Geschmack, ganz ohne Proteinpulver. Perfekt für Familien, Sportler:innen und alle, die sich bewusst ernähren möchten, ohne auf Genuss zu verzichten.
Vegetarisch. Vegan. So lecker!
50 pflanzliche Lieblingsrezepte zum Verlieben
Lass dich inspirieren von 50 unkomplizierten, pflanzlichen Rezepten – vom Frühstück bis zum Abendessen. Ob süß oder herzhaft, warm oder kalt – alles ist gesund, alltagstauglich, sättigend und voller Geschmack. Ideal für Anfänger:innen, Meal Prep, Fitness, Familie & Beruf.